Tenir ses bonnes résolutions grâce au CBD

Chaque début d’année est l’occasion de se fixer de nouveaux objectifs à atteindre et d’adopter de nouvelles habitudes. Si vous n’avez pas réussi à tenir vos bonnes résolutions de l’année dernière, ne vous découragez pas ! Découvrez dans cet article quelques conseils pour atteindre vos objectifs.

Perdre du poids, arrêter de fumer, se remettre en forme… En cette période de fin d’année, on prend souvent de nouvelles résolutions, que malheureusement, avec le temps, on ne parvient pas toujours à tenir. Ce n’est pas forcément un manque de volonté, mais le plus souvent une mauvaise organisation, des objectifs d’entrée trop élevés ou encore un manque d’accompagnement. 

Le CBD pourrait-il nous aider à tenir nos bonnes résolutions ? Que vous soyez déterminé à vous remettre en forme, à ​​manger plus sainement ou à prendre soin de votre peau ou de votre bien-être, découvrez comment le CBD peut vous aider cette année.

J’améliore ma condition physique

Janvier est généralement un bon moment pour se remettre au sport. Les vacances ont peut-être coupé vos habitudes sportives. De plus, les repas copieux vous ont certainement donné envie d’éliminer les surplus. Si les salles de sport ne peuvent pas être temporairement ouverts en raison des fêtes de fin d’années, vos entraînements peuvent toujours se faire à l’intérieur ou à l’extérieur.

Par exemple, courir ou marcher peut être un excellent moyen de respirer de l’air frais et de faire de l’exercice pendant la journée. Mais cela peut être accompagné de douleurs supplémentaires.

Il existe donc différents types de douleurs associées à l’entraînement. Si la douleur ou la raideur commence un jour ou deux après l’entraînement, il peut s’agir d’une apparition retardée de la douleur musculaire. Les crèmes ou lotions topiques au CBD peuvent aider en atténuant l’inflammation qui peut causer ce type de douleur.

Une étude de 2017 publiée dans la revue Pain a révélé que la lotion topique au CBD réduit l’inflammation des articulations et prévient les douleurs liées à l’arthrite.

J’améliore mon bien-être mental

2022 a été une année assez compliquée. La reprise après la pandémie et la guerre entre l’Ukraine et la Russie ont entraîné une augmentation des problèmes de santé mentale. Alors que nous entrons en 2023 avec la promesse de bonnes nouvelles, de nombreuses personnes sont encore aux prises avec la dépression ou l’anxiété.

Une étude néo-zélandaise de 400 participants souffrant de diverses conditions médicales, y compris la maladie mentale, a montré une amélioration de la qualité de vie globale après la prise de CBD.

Les chercheurs ont donné aux participants du CBD pendant trois semaines. Les personnes atteintes de maladie mentale ont signalé une amélioration de leur capacité à entreprendre des tâches quotidiennes et une réduction de l’anxiété et de la dépression.

Prendre le temps de se détendre peut vraiment aider. Essayez d’ajouter de l’huile de CBD dans votre routine quotidienne pour plus de bien-être.

J’améliore mes soins de la peau

L’utilisation excessive de gel hydroalcoolique ou de masques peut aggraver l’état de notre peau, entraîner des irritations, de l’acné et toute une série d’autres maux désagréables.

Une étude de 2014 publiée dans The Journal of Clinical Investigation a révélé que le CBD pourrait inhiber la production de sébum dans la peau. D’après cette étude, il aurait également des effets anti-inflammatoires.

En choisissant les bons cosmétiques CBD, vous pouvez désormais facilement en ajouter à votre routine sans apporter de changements énormes.

Je mange plus sain

Une résolution classique du Nouvel An est de s’engager à manger plus sainement, par exemple en augmentant sa consommation de fruits et légumes. Le moyen le plus simple pour y parvenir est d’ajouter des smoothies, des graines et des suppléments sains à votre alimentation.

L’huile comestible de chanvre est un bon moyen d’atteindre cet objectif. Ses antioxydants combattent les produits chimiques instables appelés radicaux libres. Ces radicaux libres endommagent les membranes cellulaires et sont liés à diverses maladies mortelles telles que les maladies cardiaques et le cancer. Les antioxydants localisent et neutralisent les radicaux libres dans le corps. Ils peuvent également aider à réduire l’inflammation.

Les graines de chanvre, une source d’huile de chanvre, sont riches en vitamine E, qui contient aussi du tocophérol. Ce dernier peut aider à lutter contre la maladie d’Alzheimer et l’athérosclérose.

J’arrête de fumer

Ne vous arrêtez pas du jour au lendemain, surtout si votre volonté n’est pas encore assez forte ou si votre corps ne supporte pas ce changement soudain (manque de sommeil, irritabilité, stress, peur de passer à côté, etc.). Heureusement, il existe diverses méthodes qui permettent de réduire progressivement la consommation. Dans ce cas, nous vous conseillons de vous tourner vers l’huile de CBD, très appréciée des personnes qui souhaitent arrêter de fumer.

Selon de nombreuses études, le cannabidiol présente de nombreux avantages et contribue ainsi au sevrage tabagique. En effet, consommer ce produit serait efficace contre la dépendance à la nicotine. L’huile de CBD jouerait également un rôle important dans le soulagement des symptômes liés à l’arrêt du tabac. Ces symptômes peuvent être de l’anxiété, le manque de concentration, des maux de tête, etc. De plus, sa consommation ne génère aucun effet secondaire ni accoutumance.

CBD pour soulager les troubles anxieux et le stress

Le CBD offre de nombreux avantages à notre corps, notamment le soulagement des symptômes liés au stress ou à l’anxiété. À cette fin, le cannabidiol agit via notre système endocannabinoïde. Il joue un rôle clé dans de nombreux processus : réponse immunitaire, communication entre les cellules, appétit, métabolisme, mémoire, fonctionnement du système nerveux… Notre système endocannabinoïde est constitué de récepteurs situés dans différentes zones de notre corps. En règle générale, ces récepteurs sont activés par des cannabinoïdes produits naturellement par notre corps (endocannabinoïdes). Mais lorsqu’un dysfonctionnement survient, comme une situation stressante ou un trouble anxieux, le système endocannabinoïde est déséquilibré. Le CBD, un cannabinoïde végétal extrait du chanvre, va agir directement sur les récepteurs endocannabinoïdes, rétablissant l’équilibre interne.

En plus d’agir sur le système endocannabinoïde, le CBD aide à soulager le stress et l’anxiété en favorisant la production de sérotonine, la fameuse « molécule du bonheur » si essentielle à notre bien-être. Or, un manque de sérotonine peut entraîner du stress, des troubles anxieux, des crises d’angoisse, des crises de panique… En consommant du cannabidiol vous activez les récepteurs de la sérotonine, reprenez la production de cette molécule et constatez un effet bénéfique sur les situations de stress ou d’anxiété.

CBD pour arrêter de fumer du cannabis

Le CBD est un excellent moyen naturel d’arrêter de fumer. Il soulage les symptômes de sevrage du cannabis. En effet, le sevrage du THC est un processus qui prend du temps et qui est souvent très difficile en raison des symptômes physiques et psychologiques associés au sevrage :

  • anxiété sévère,
  • irritabilité,
  • troubles graves du sommeil,
  • nausée,
  • maux de tête, etc. 

En effet, le CBD peut aider à soulager la douleur de sevrage. Ses propriétés apaisantes, calmantes et relaxantes aident à réduire le stress et l’irritabilité. Le cannabidiol a également l’avantage de stimuler l’humeur, la créativité et les pensées positives. Il permet aussi de s’endormir plus rapidement et d’améliorer la qualité du sommeil, et de se réveiller en pleine forme le lendemain. C’est donc une aide précieuse dans la lutte contre les troubles du sommeil liés au sevrage du THC.

Au-delà de tous ses bienfaits, le CBD peut même traiter les addictions au THC, comme en témoignent un nombre croissant d’études probantes. Ainsi, la communauté scientifique s’accorde à souligner le rôle du cannabidiol dans la régulation des effets du THC sur l’organisme. Ainsi, une étude de 2012 a mis en évidence l’atténuation des crises de paranoïa induites par le cannabis.

Une autre étude menée en 2014-2015 et publiée par The Lancet, puis confirmée par une seconde étude en 2016, a confirmé l’effet du CBD à des doses de 400 à 800 mg sur le sevrage du THC. Il convient de noter qu’aucun effet secondaire du cannabidiol n’a été observé dans ces études. Ces études sont donc particulièrement prometteuses.

Quelle qu’en soit la raison, le CBD et ses nombreux bienfaits sont une véritable source de bien-être au quotidien. Alors pourquoi ne pas utiliser le CBD pour tenir ses bonnes résolutions pour la nouvelle année 2023 ?

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