Aujourd’hui, nous voyons de plus en plus de personnes se plaindre d’un manque de concentration même lors de l’exécution de tâches simples et quotidiennes. Pour y remédier, certains se sont tournés vers des solutions pharmaceutiques. Cependant, les effets indésirables des médicaments en effraient plus d’un. C’est là que le CBD entre en jeu. En effet, de plus en plus d’études ont montré les bienfaits de ce composé à défaut d’attention.
Qu’est-ce que la concentration ?
Si vous avez remarqué que le stress réduit votre capacité de concentration, c’est parce que les hormones du stress influencent votre attention sélective. C’est la capacité du cerveau à faire la distinction entre ce qui est essentiel et ce qui ne l’est pas.
Pour de nombreuses personnes, les problèmes de concentration et d’attention sont souvent causés par le stress. Ils peuvent également être liés à un problème d’anxiété ou de dépression. Ce n’est donc pas le vrai problème du déficit d’attention dans ce cas. Généralement, les troubles anxieux rendent difficile le diagnostic de ce type de problème.
La concentration est la capacité à mobiliser toutes vos capacités mentales et physiques sur un objet ou une action. Cependant, notre cerveau, soumis à des sollicitations constantes, ne peut en traiter qu’une chose à la fois de manière optimale.
Pourquoi manquons-nous de concentration ?
C’est un phénomène connu : la fatigue, l’apnée du sommeil ou le manque chronique de sommeil peuvent entraîner une diminution de la concentration et des pertes de mémoire. Le stress et la dépression, les événements traumatisants et certaines carences alimentaires, notamment en vitamines B1 ou B12, peuvent aussi causer un problème de concentration.
Différents facteurs, comme le stress chronique, peuvent aussi provoquer des troubles de la concentration. Il a été scientifiquement prouvé qu’une personne stressée ne pourra pas se concentrer. Ce phénomène a un effet direct sur le corps.
Le problème de concentration est causé par le surmenage du cerveau. Il ne peut plus faire d’effort. Il passe ainsi à la manipulation minimale. Les tissus cérébraux ont besoin d’une bonne oxygénation pour fonctionner de manière optimale. Le manque d’oxygénation peut être le résultat de phases de récupération insuffisantes après un effort important.
De manière générale, les problèmes de concentration sont liés aux facteurs suivants :
- Anxiété
- Insomnie
- Inattention
- Hyperactivité
- Syndrome de fatigue chronique
- Démence
- Maladie d’Alzheimer
- Maladie de Huntington
- Syndrome prémenstruel
- Attaque de panique
- Stress
- Angoisse
- Pression au travail
- Dépression
- Trouble bipolaire
- Fatigue
- Insuffisance hépatique (pour les enfants)
- Acouphènes
Chez les enfants atteints de TDAH, le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité se caractérise par un déficit de l’attention, avec ou sans hyperactivité. La plupart du temps, cela entraîne des difficultés de concentration.
Un spécialiste ayant acquis de l’expérience dans le diagnostic et le traitement de ces troubles peut vous aider à aborder le bien-être. Il peut s’agir d’un psychiatre, d’un pédopsychiatre, d’un pédiatre, d’un neuropédiatre ou d’un neurologue.
Afin de retrouver une bonne capacité de concentration, il est fortement recommandé d’effectuer des exercices de relaxation, de méditation ou de respiration. Cela vous permettra de vous détendre. Ne négligez pas le sport, il vous fera vous sentir mieux.
Un mode de vie sain associé à une alimentation équilibrée vous aidera à augmenter votre concentration. Il ne faut pas non plus oublier de prendre le temps de se détendre ! Les moments de détente sont également essentiels pour reprendre des forces et vous aider à vous concentrer.
Comment le CBD peut-il nous aider à nous concentrer ?
Le CBD est une bonne alternative pour traiter le trouble déficitaire de l’attention sans passer par un traitement médicamenteux. La recherche sur le potentiel de ces effets directs en est encore à ses balbutiements et ne représente qu’une petite fraction de la recherche sur le CBD. Il est donc difficile d’affirmer que le CBD puisse agir directement sur le trouble déficitaire de l’attention. En revanche, il peut traiter efficacement certains facteurs liés aux difficultés de concentration.
Le CBD réduit le stress
Que vous soyez salarié ou entrepreneur, vous souhaitez toujours donner le meilleur de vous-même. C’est la principale cause de stress. Ce dernier est cependant un véritable obstacle pour le salarié, car il l’empêche de bien agir et de se concentrer. Une solution efficace pour mieux faire face au stress au travail est l’utilisation du CBD. Connu pour ses propriétés anxiolytiques et calmantes, cet ingrédient naturel a un effet direct sur l’hippocampe du cerveau. Cela permet de se concentrer et d’évacuer la sensation de stress. De plus, le cannabidiol est dépourvu d’effets secondaires, contrairement aux médicaments anti-stress.
Le CBD augmente la concentration, la vitalité et les performances
La molécule de CBD agit sur le neurotransmetteur, qui à son tour provoque la production de sérotonine. Une fois produite, cette hormone dite du bonheur supprime le stress et ses effets secondaires. Cela vous permet de vous concentrer davantage sur ce que vous faites et d’augmenter votre capacité d’attention. Vous pourrez vous concentrer sur votre activité sans être distrait par des éléments extérieurs. De plus, le CBD agit sur les cellules du système nerveux et du système digestif. Cette interaction augmente la vitalité. Vous serez ainsi protégé contre la fatigue au travail.
Il faut dire aussi que le CBD, étant un sédatif, peut contribuer à l’élimination de certaines causes responsables des troubles du sommeil. Vous retrouverez plus facilement un rythme de sommeil régulier et profiterez de nuits moins agitées et plus reposantes. Tout cela maximisera votre productivité.
Le CBD aide à mieux gérer une crise
Les situations de crise à gérer au travail peuvent être nombreuses. Dans ces conditions, vous êtes déstabilisé et devez faire face à une surcharge émotionnelle. Pour surmonter vos sentiments et mettre en œuvre efficacement des mesures efficaces, vous pouvez utiliser le CBD. Cette molécule vous aidera à rester calme dans n’importe quelle situation. Consommer du cannabidiol calmerait ainsi l’esprit et aiderait à trouver la bonne solution au problème.
Le CBD aide à prévenir la dépendance à d’autres substances
Statistiquement, les personnes atteintes de trouble déficitaire de l’attention développent une dépendance à certaines substances plus souvent que d’autres. Le CBD peut aider à réduire les symptômes de sevrage et à prévenir les rechutes. Le CBD s’est avéré efficace pour moduler le système dopaminergique. Ce dernier est souvent défectueux chez les personnes ayant des troubles de la concentration et conduit à l’utilisation de médicaments qui produisent artificiellement la substance. Le CBD semble donc être un traitement prometteur de la toxicomanie touchant les personnes présentant un trouble déficitaire de l’attention.
Si les troubles de la concentration ne peuvent pas être guéris en administrant du CBD seul, pour toutes les raisons mentionnées ci-dessus, il reste un moyen naturel et sûr d’améliorer la vie des personnes qui en souffrent.
Que dit la recherche sur les effets du CBD sur la concentration ?
Étant donné que de nombreuses personnes consomment du CBD dans le cadre de leur routine quotidienne, cela peut-il aider un peu à augmenter leur concentration ? Alors que la recherche sur les effets complets du CBD en est encore à ses débuts, de nombreux chercheurs pensent que les activateurs de concentration sont rares. Ils ont ainsi tourné leur attention vers les cannabinoïdes.
Bien qu’il n’y ait pas de résultats spécifiques concernant les effets directs du CBD sur la concentration, certaines études ont examiné le cannabinoïde en relation avec le sommeil et le stress. Sachant que ces deux facteurs affectent considérablement notre capacité de concentration, toute découverte peut s’avérer cruciale pour notre objectif d’augmenter la concentration.
Une étude a observé une interaction entre le sommeil et le CBD sur une période de quatre jours. Des scientifiques du Département des neurosciences et des sciences du comportement de l’Université de Sao Paulo ont administré 2,5, 10 et 40 mg/kg de CBD à des rats adultes. Par rapport au placebo, les chercheurs ont déclaré que les rats ayant reçu 10 ou 40 mg / kg présentaient des marqueurs associés à un temps de sommeil total plus long et à un retard de sommeil diurne accru.
Bien que cette étude ait été menée sur des rats, les résultats ont jeté les bases pour des études plus approfondies. Fondamentalement, tout le monde ne s’endort pas facilement. Le stress quotidien et les soucis sont des causes bien connues des troubles du sommeil, alors que suggèrent les recherches sur le CBD ?
Dans une étude publiée dans l’International Journal of Neuropsychopharmacology, le CBD a été administré à des souris stressées. Les scientifiques suggèrent que le potentiel de réduction du stress du CBD pourrait être modéré par une relation indirecte avec le récepteur cannabinoïde CB1. En augmentant les niveaux d’anandamide dans le cerveau, les scientifiques pensent que le système endocannabinoïde joue un rôle dans la médiation de la réponse au stress. Cependant, il est nécessaire de répliquer les résultats dans des essais cliniques pour pouvoir tirer des conclusions sur ce point.
Quels produits CBD utiliser pour augmenter votre attention ?
Bien sûr, le CBD ne peut pas éliminer les perturbations, mais il peut avoir un impact positif sur votre cycle de sommeil et optimiser la réponse de votre corps au stress. La réduction des facteurs externes en combinaison avec l’apport de cette substance peut entraîner une concentration constante. Nous vous rappelons que la recherche sur ce sujet est encore au stade pré-clinique. Par conséquent, il est plus que conseillé de consulter votre médecin avant de commencer une cure au CBD.
Les huiles de CBD prises par voie orale sont les produits améliorant la concentration les plus recommandés. Elles peuvent également être prises sous forme de gélules ou mélangées à de la nourriture pour faciliter l’absorption. La dose varie d’une personne à l’autre, la dose initiale étant une ou deux gouttes prises deux fois par jour.
Pour les personnes qui ont un problème de concentration plus sérieux, les cristaux ou isolat de CBD sont plus appropriés en raison de leur forte concentration.
En conclusion, le CBD offre un réel bénéfice aux fonctions cognitives, qu’elles soient pathologiquement altérées ou non. C’est une molécule naturelle qui ne provoque pas d’effets secondaires ni d’accoutumance. Dans le cas du TDAH, les patients sont généralement très jeunes et une alternative naturelle aux traitements chimiques lourds est toujours recherchée. Bien que l’utilisation du cannabis sur les jeunes cerveaux soit encore controversée, le THC serait nocif pour le développement du cerveau, pas le CBD.
