Que vous les mélangiez dans un shake protéiné avec de l’eau, du lait ou d’autres produits, les poudres protéinées offrent un moyen polyvalent de refaire le plein d’énergie et de protéines. Elles sont bien sûr un moyen pratique de reconstituer vos muscles et votre corps après l’entraînement.
Il existe de nombreux types de poudres de protéines, des protéines de lactosérum, d’œuf et de caséine aux options véganes comme les protéines de pois, de soja ou de riz…
Alors que la poudre protéinée au CBD ne se trouvait que dans les magasins spécialisés il y a quelques années, c’est aujourd’hui un complément protéique à base de plantes devenu très populaire. Issu des plantations de chanvre, le CBD s’est imposé sous diverses formes. Aussi connu sous le nom de cannabinol, il existe désormais de nombreuses façons de consommer du CBD. Grâce à ses bienfaits naturels sans cesse remarqués, il s’adapte aux goûts et aux envies de chacun : huiles, gélules, cosmétiques, protéines, etc.
Si vous cherchez des moyens pratiques d’augmenter votre apport en protéines, découvrez les avantages pour la santé des protéines de chanvre et apprenez à fabriquer votre propre poudre de protéines de CBD dans cet article.
Poudre protéinée au CBD : qu’est-ce que c’est exactement ?
Selon de nombreuses études scientifiques, pour un corps en bonne santé, il est nécessaire de consommer 10 à 15 % des protéines de notre apport calorique quotidien. Cependant, avec des modes de vie différents, obtenir suffisamment de protéines est souvent compliqué. Protéine complète, le chanvre est composé de vitamines, de fer, de calcium et de suppléments qui stimulent efficacement le système immunitaire. En choisissant cette alternative, vous bénéficierez de tous les nutriments dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Pour ceux qui sont plus réfractaires à une telle consommation, vous pouvez consommer ces protéines de CBD en toute confiance et profiter de tous leurs bienfaits.
Avec un taux de THC qui ne peut excéder 0,2 % en France et composée majoritairement de chanvre, la protéine de CBD est une protéine végétale qui évite les ingrédients d’origine animale et les risques d’allergies. Riches en acides aminés et en fibres, les protéines de CBD sont une excellente alternative à la régulation du système immunitaire à l’aide d’ingrédients naturels. Pour ceux qui pratiquent régulièrement une activité physique, ces protéines à base de CBD seront idéales pour améliorer la croissance, la réparation des tissus musculaires et pour soulager l’organisme après l’effort. Ainsi, vous pourrez utiliser tous les bienfaits du CBD pour développer vos muscles et profiter des bienfaits d’un apport suffisant en protéines.
Quels sont les avantages de la poudre protéinée au CBD ?
Tout d’abord, la protéine de CBD est une protéine complète ! Cela signifie qu’il contient les neuf acides aminés essentiels dont le corps a besoin mais qu’il ne peut pas fabriquer lui-même.
Les autres protéines végétales sont incomplètes. Cela fait du chanvre, avec les pois et le soja, les leaders dominants parmi les personnes qui souhaitent consommer des protéines végétales. De plus, des recherches ont montré que le profil d’acides aminés essentiels du chanvre est similaire à celui du soja et du blanc d’œuf, qui sont souvent présentés comme d’excellentes sources de protéines.
Favorise la récupération après l’effort
Comme les protéines, le CBD a le pouvoir de réparer tous les dommages musculaires et tissulaires du corps. Ainsi, les athlètes qui cherchent à accélérer leur récupération préfèrent la poudre de protéines de CBD à la boîte de protéines traditionnelle. En consommant ces types de produits après l’entraînement, l’inflammation musculaire sera complètement réduite.
Riche en protéines
Saviez-vous que les adultes ont besoin d’environ 50 g de protéines par jour ? Certaines personnes peuvent facilement atteindre ce taux en suivant une alimentation saine et équilibrée. Mais les végans ont parfois du mal à atteindre cet objectif. Dans ce cas, la poudre de protéine au CBD serait une excellente alternative pour cette catégorie de personnes.
Cependant, 50 g sont insuffisants pour les athlètes actifs. Ces derniers ont besoin de 2 à 3 fois plus de protéines que la normale. Pour les sportifs de haut niveau, la poudre protéinée au CBD devient alors un incontournable.
Facile à digérer
Lorsque vous décidez d’avoir une alimentation saine ou d’un régime minceur, vous devez prendre soin de votre bien-être. Et votre santé intestinale est particulièrement importante.
On croit à tort que les plantes sont plus faciles à digérer. Mais ce n’est pas toujours le cas. Toutefois, des études cliniques sur la digestion des protéines de chanvre montrent que 98 % d’entre elles sont complètement digestibles, ce qui les rend extrêmement faciles à absorber par le corps. Cela fait de la protéine de CBD un excellent choix pour les personnes ayant un estomac sensible ou souffrant du syndrome du côlon irritable. Le cannabis contient également de l’édestine et de l’albumine, qui sont décomposés très rapidement par l’organisme, contribuant ainsi à leur facilité de digestion.
Riche en nutriments
Certaines poudres de protéines, en particulier celles spécialement conçues pour les produits de santé et de remise en forme, ne contiennent que des protéines et rien d’autre. Cela ne s’applique pas à la poudre protéinée au CBD !
En plus d’être riche en protéines, la poudre de protéines de chanvre est très riche en vitamines et minéraux. C’est une excellente source de fibres et d’acides gras oméga-3. Cependant, la véritable valeur nutritionnelle se trouve dans les minéraux. En effet, vous y trouverez du phosphore, du magnésium, du calcium, du fer, du manganèse, du zinc et du cuivre dans des proportions étonnamment élevées.
Aide à perdre du poids
Rien d’extraordinaire, ne vous emballez pas trop vite ! Le mélange de protéines et de fibres alimentaires présent dans la poudre de protéines de chanvre en fait un complément alimentaire idéal pour favoriser la perte de poids.
Dans l’ensemble, les poudres de protéines sont faibles en fibres. Ainsi, le vrai avantage de la poudre protéinée au CBD est qu’elle est très riche en fibres ! Les fibres favorisent en effet la satiété et vous donnent une sensation de ne pas avoir faim plus rapidement.
Cela vous évite non seulement de manger ou de boire moins en même temps, mais maintient également cette sensation plus longtemps que d’habitude, ce qui vous évite notamment de grignoter plus tard.
Bon pour la digestion
Les poudres de protéines conventionnelles telles que le lactosérum contiennent du lactose. De nombreux fabricants de protéines affirment que leurs produits contiennent de petites quantités de lactose. Mais même une petite quantité peut provoquer des réactions, en particulier chez les personnes intolérantes. Si vous souffrez de ballonnements, de flatulences ou de tout autre effet secondaire du lactosérum, c’est probablement votre cas.
De son côté, la poudre protéinée au CBD est sans lactose. Elle n’interférera donc pas avec votre digestion. Au contraire, votre transit intestinal s’en trouvera amélioré, notamment grâce à la forte teneur en fibres alimentaires. De plus, elle est aussi une source de nourriture pour votre microbiote intestinal.
Bon pour votre santé cardiaque
Les graines de chanvre contiennent des lipides, mais n’ayez crainte : ce sont des bons lipides ! En effet, les graisses insaturées présentes dans le cannabis sont similaires à celles présentes dans les avocats, les poissons gras et les noix, qui sont bien connus pour leurs nombreux bienfaits pour la santé.
Il a été prouvé que les graisses insaturées ont un effet positif sur la baisse du taux de mauvais cholestérol dans le sang. Elles réduisent ainsi le risque d’accumulation de graisse dans les vaisseaux et le risque de maladies et de dysfonctionnements cardiovasculaires.
De plus, la protéine de CBD contient également de grandes quantités d’arginine, un acide aminé. Ce dernier est utilisé pour produire de l’oxyde nitrique. Il s’agit d’un gaz dans le corps qui provoque l’élargissement des vaisseaux sanguins. Cela abaisse ainsi la tension artérielle et réduit le risque de maladie cardiaque.
Recette de poudre protéinée au CBD
Tout commence avec des graines de cannabis entières. Certaines deviendront des graines de chanvre décortiquées. D’autres graines seront pressées à froid. De cette pression à froid, nous aurons :
- d’une part, de l’huile de chanvre vierge,
- et d’autre part, des graines sans huile, appelées tourteau.
Cette pâte sera ensuite séchée, broyée et passée au tamis. Cela permet d’en conserver la fine poudre, la fameuse farine de chanvre. Cette farine peut être passée à nouveau dans un tamis plus fin. Cela permet d’éliminer les fibres alimentaires et ne conserver que la partie protéique. De cette manière, on obtient une farine encore plus riche en protéines, parfois appelée Poudre de protéine de Chanvre. Il est donc impossible de la faire seule chez vous.
Vous pouvez préparer des mélanges de protéines végétales avec un shaker pour les matinées sportives. Vous avez aussi la possibilité de faire des pancakes protéinés ou simplement les ajouter aux salades, yaourts, etc. En effet, la poudre de protéine de chanvre est facile à manipuler. Elle permet ainsi une utilisation facile pour faire de la place pour une variété de plats et de desserts. En l’associant au miel de CBD, vous pourrez réaliser des douceurs sucrées. Attention, toutefois, cette poudre est très épaisse donc il vaut mieux éviter de la mélanger avec juste de l’eau.
Il est également possible de mélanger directement de l’isolat de CBD dans une poudre protéinée classique. Cela permet aussi de profiter de tous les bienfaits du CBD qui sont particulièrement prisés pour les sportifs.
Afin de profiter pleinement de tous les bienfaits que peuvent offrir les protéines CBD, il est impératif que vous les utilisiez correctement. Consommer du chanvre comme apport protéique est un véritable atout pour les sportifs. Cela est aussi bénéfique pour ceux qui cherchent à soulager les douleurs musculaires quotidiennes. Cependant, une mauvaise utilisation limitera considérablement son fonctionnement. Par conséquent, une alimentation saine et régulière est essentielle pour cette consommation. Les protéines de chanvre sont utilisées dans le processus de développement des propriétés immunitaires. Mais, avec un régime alimentaire irrégulier, elles perdront leur efficacité.
