Le bien-être, ou plutôt sa poursuite, occupe une place importante dans nos sociétés modernes, alors même que le moral général de la population se détériore. Il est facile de comprendre que les responsabilités, les risques et les réalités de la vie quotidienne sont souvent en contradiction avec la recherche du bien-être. Se sentir détendu et calme après une dure journée de travail est aussi pas facile ! Il est difficile de donner le meilleur de vous-même à vos proches et d’écouter lorsque vous avez toutes sortes de pensées intrusives. Le CBD, qui n’est pas psychoactif, procure une sensation de calme et serait extrêmement efficace en cas d’anxiété et de stress notamment. Le CBD sous toutes ses formes serait ainsi très apprécié des personnes aux profils anxieux et stressés. Cela leur permettrait de reprendre naturellement le contrôle, de se détendre et de retrouver une qualité de vie satisfaisante, sans molécules chimiques et sans effets secondaires. De plus en plus populaire en France, cette molécule a un fort potentiel pour s’intégrer dans la routine bien-être de tout consommateur.
Comment le CBD affecte-t-il le bien-être ?
Le cannabidiol est une molécule dérivée du chanvre qui se lie aux récepteurs endocannabinoïdes CB1 et CB2 présents naturellement dans le corps humain. Les effets du CBD pourraient réduire la douleur, le stress, les nausées et favoriseraient un sommeil plus sain et plus réparateur. Sans effets secondaires, le CBD s’avère être une solution naturelle pour apaiser de nombreux maux.
Bienfaits du CBD pour la santé mentale
- Combattre la dépression
Connu pour son effet antidépresseur, le cannabidiol aurait un impact sur le taux de sérotonine dans l’organisme. Ce neurotransmetteur, surnommé « l’hormone du bonheur », joue un rôle clé dans notre bien-être. De faibles niveaux de sérotonine, par exemple, peuvent entraîner une baisse du moral et des pensées plus négatives.
Consommer du CBD augmenterait donc les niveaux de sérotonine pour aider à réduire plus facilement les symptômes de la dépression.
- Réduire l’anxiété et l’intensité des troubles anxieux
Avec son effet relaxant, le cannabidiol réduirait les symptômes d’anxiété. Plusieurs études ont prouvé les bienfaits de la consommation de CBD, à la fois en période de stress et pour soulager certains troubles anxieux.
- Combattre l’insomnie
L’effet relaxant du cannabidiol serait idéal pour lutter contre l’insomnie et améliorer la qualité du sommeil. Il aiderait notamment à soulager certaines tensions, facilite l’endormissement et favorise un sommeil sain et régénérant. Le CBD ne comporte aucun risque d’addiction, contrairement au THC qui peut altérer la qualité du sommeil et devenir addictif.
Bienfaits du CBD pour la santé physique
- Effet analgésique
Le CBD est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, et son efficacité a été scientifiquement prouvée par diverses études.
Il ne provoque pas d’effets secondaires négatifs tels que la dépendance aux opiacés ou les dommages au foie causés par l’acétaminophène. Ainsi, le CBD pourrait soulager la douleur et réduirait efficacement sa sensation.
Par exemple, il pourrait apporter un soulagement dans les cas suivants :
- Pour les migraines sévères.
- Si vous souffrez de fibromyalgie ou de la maladie de Crohn.
- Pour les douleurs musculaires/articulaires occasionnelles.
- Dans le cadre d’une activité sportive intense.
- Si vous souffrez habituellement du syndrome menstruel.
Par conséquent, il est recommandé d’utiliser le CBD pour réduire les symptômes inflammatoires associés à la douleur chronique. Il supprimerait les sensations, stimulerait les réactions positives de diverses zones du corps, ce qui se traduirait par un effet analgésique.
- Propriétés antioxydantes
Le CBD jouerait un rôle important dans la prévention du vieillissement prématuré des cellules de notre corps en neutralisant efficacement les radicaux libres présents dans le corps.
Si le CBD est avant tout connu pour ses potentiels effets sédatifs et anti-anxiété, il serait aussi une aide précieuse pour redonner de l’énergie et aider à régénérer notre système cellulaire.
Encore plus efficace que les vitamines C et E, grâce à son effet antioxydant, il serait aussi un excellent moyen de prévenir le développement de maladies telles que le cancer, les maladies cardiovasculaires et les maladies neurodégénératives.
- Antiémétique
L’huile de cannabidiol se présenterait comme une solution douce mais efficace pour soulager rapidement les symptômes de nausées, sensation désagréable située dans la partie haute de l’estomac accompagnée d’une envie de vomir.
Les nausées sont généralement causées par le mal des transports, les migraines, la gastro-entérite ou la grossesse, et sont un effet secondaire de nombreux traitements chimiques. Facilement absorbée et transportable, l’huile de CBD serait une véritable alternative naturelle aux médicaments antiémétiques classiques à la consistance et au goût désagréables, eux aussi disponibles uniquement sur ordonnance.
- Anticonvulsif
Le CBD est particulièrement indiqué dans le soulagement des symptômes chez des personnes souffrant du syndrome de Dravet et d’autres formes d’épilepsie.
Il réduirait efficacement les crises d’épilepsie et réduirait l’intensité des crises d’épilepsie chez les patients qui en souffrent.
- Action contre les problèmes de peau
Le cannabidiol serait un composé efficace pour traiter l’acné en agissant sur les glandes sébacées. En effet, ses propriétés anti-inflammatoires aideraient à réduire significativement la production de lipides dans les cellules de la peau pour apporter une réponse cellulaire à l’acné, réduisant ses effets indésirables et inesthétiques.
Le CBD offrirait donc un moyen naturel et inoffensif d’aider les patients à faire face à cette maladie dont les désagréments sont généralement mal vécus.
De plus, le CBD serait un moyen efficace de réguler la production de sébum, empêchant la peau de se dessécher.
Enfin, ses propriétés antioxydantes protègent l’épiderme des méfaits des radicaux libres et du stress provoqué par un environnement à l’élasticité cutanée accrue.
Comment utiliser le CBD pour améliorer votre bien-être ?
Ajouter du CBD à votre café
En ajoutant du cannabidiol à votre café du matin, vous compenserez les effets énergisants de la caféine. Le cannabidiol complète en effet les effets stimulants de la caféine, mais réduit également la nervosité que cette substance peut provoquer. Par exemple, pour vous dynamiser le matin, vous pouvez verser quelques gouttes d’huile de CBD dans une tasse.
Gardez aussi à l’esprit que le CBD pourrait agir comme stimulant à des doses plus faibles et comme sédatif à des doses plus élevées. Gardez cela à l’esprit lorsque vous choisissez votre dosage de CBD.
Consommer du CBD avant de se coucher
En plus de dynamiser votre matinée, le cannabidiol pourrait aider à optimiser votre sommeil. Des études montrent que le CBD pourrait traiter l’insomnie et les troubles du comportement en sommeil paradoxal. D’autres études montrent aussi que cette molécule pourrait lutter contre la somnolence diurne excessive.
Si vous êtes souvent incapable de vous endormir la nuit, vous pouvez consommer un produit à base de cannabidiol avant le coucher. Cela vous permettrait de vous détendre et ainsi de passer une nuit agréable. Si vous fumez régulièrement, vous pouvez prendre l’huile de CBD pour bénéficier rapidement des effets de cette substance.
Consommer du CBD après le sport
Le cannabidiol aurait des propriétés anti-inflammatoires, c’est pourquoi de nombreux athlètes en consomment après les séances de sport pour réduire l’impact des douleurs post-exercice sur les muscles. Si vous aimez faire du sport, vous pouvez donc appliquer des produits au CBD comme les lotions au CBD directement sur les parties concernées pour soulager les douleurs musculaires.
Vous pouvez également bénéficier des effets anti-inflammatoires de cette molécule en prenant du cannabidiol par voie orale. N’oubliez pas que le cannabidiol pourrait vous aider à récupérer de vos séances d’entraînement si le sport est un élément essentiel de votre routine de bien-être.
Prendre du CBD pour soulager la douleur et le stress
Si vous souffrez de douleurs chroniques, vous pouvez consommer du CBD pour essayer de soulager la douleur. En effet, cette substance possèderait des propriétés anti-inflammatoires qui permettraient, par exemple, de soulager les douleurs neuropathiques périphériques liées à l’allodynie. Pour profiter de cet effet du cannabidiol, vous pouvez utiliser des capsules de CBD pour administrer des doses fixes selon les besoins.
Le CBD aurait aussi des propriétés qui aideraient à combattre l’anxiété et le stress. Ainsi, si vous êtes souvent stressé, vous pouvez profiter de cette molécule pour évacuer le stress et améliorer votre humeur. Comme vous pouvez le constater, les marques spécialisées proposent désormais une variété de produits au CBD, et les intégrer à votre routine de bien-être est très simple.
Quelles formes de CBD choisir ?
Le CBD se présente sous de nombreuses formes et peut être consommé de plusieurs façons. Chaque profil de consommateur pourra trouver le format et la méthode qui lui conviennent le mieux, selon ses habitudes de consommation et sa tolérance au CBD.
Fleurs et résines de CBD
Les résines et les fleurs de cannabis sont des solutions légales et naturelles qui peuvent favoriser la relaxation. Elles contiennent peu de THC (moins de 0,3 %), elles peuvent donc être achetées et vendues sans risque. En effet, vous pouvez les consommer sans effets secondaires ni effets indésirables, vous ne bénéficierez que des effets positifs de la plante de chanvre. De plus, leur consommation n’entraîne pas d’accoutumance.
Cependant, vous devez vous assurer que vous obtenez une résine et des fleurs CBD de bonne qualité. Vous pouvez les consommer en infusion ou les vaporiser avec un vaporisateur adapté aux fleurs cannabidiol.
Huile de CBD
Le cannabidiol sous forme d’huile est de plus en plus souvent proposé comme un alternatif dans les pharmacies, les herboristeries et les cabinets de naturopathie. Ce format serait efficace pour calmer rapidement les nerfs, le stress, l’anxiété et l’agitation. Mais il aurait aussi d’autres avantages !
En effet, grâce à l’apport de vitamines et de nutriments, l’huile de CBD serait efficace pour améliorer le bon fonctionnement du corps et du cerveau. Quelques gouttes sous la langue favoriseraient la production d’énergie, réguleraient le rythme cardiaque, apaiseraient les inflammations, renforceraient le système immunitaire et permettrait de retrouver un esprit plus serein.
Baume CBD
Le baume cannabidiol, également connu sous le nom de pommade, est une huile ou une crème topique qui est utilisée pour soulager les muscles endoloris. Le baume CBD est généralement mélangé à d’autres ingrédients apaisants tels que la menthe poivrée, l’arbre à thé, l’eucalyptus et d’autres huiles.
Infusion ou tisane CBD
La tisane au CBD a un effet apaisant sur le système digestif. Consommer ce produit soulage les crampes et les brûlures d’estomac. En combinaison avec le CBD et d’autres plantes aux propriétés apaisantes, l’infusion au cannabidiol est encore plus efficace sur ce type de maux.
