Le CBD a le vent en poupe. Il a été démontré que ce cannabinoïde aurait des avantages thérapeutiques incroyables dans tous les domaines, de l’anxiété et de la dépression à la douleur chronique et à l’inflammation. Mais qu’en est-il du rôle du CBD dans les soins personnels ? Il s’avère que le cannabinoïde peut aussi jouer un rôle important dans notre routine bien-être !
Qu’est-ce que le CBD ?
CBD est l’abréviation de cannabidiol, une molécule présente dans les feuilles de chanvre. Ce cannabinoïde ne doit pas être confondu avec le THC, une autre molécule responsable d’effets psychotropes.
Contrairement au THC, le CBD ne modifie pas l’état de conscience et la réalité du sujet qui le consomme. En France, la vente de CBD est légale, mais sous certaines conditions. Tous les produits contenant du CBD ne doivent pas contenir plus de 0,3 % de THC (loi mise à jour par décision du Conseil d’État du 24 janvier 2022).
Le CBD favoriserait-il le bien-être ?
De nombreuses études scientifiques montrent que le CBD possèderait des propriétés bénéfiques pour la santé.
On dit que le CBD agirait sur le système endocannabinoïde, en particulier les récepteurs cannabinoïdes CB1 et CB2, qui jouent un rôle vital dans le maintien de la santé mentale et du bien-être émotionnel.
En agissant sur ces récepteurs, le cannabidiol procurerait un effet régulateur sur le système immunitaire, permettant ainsi de le renforcer pour lutter plus efficacement contre diverses agressions extérieures.
Le CBD aiderait à réduire le stress et l’anxiété
Le CBD agirait de plusieurs manières contre le stress et l’anxiété. Cette molécule active est issue de la plante de chanvre Cannabis sativa L. Il serait en effet un anxiolytique et antidépresseur naturel intéressant pour les personnes souffrant de stress chronique, de crises d’angoisse, de crises de panique ou d’anxiété généralisée.
L’efficacité du CBD contre le stress et l’anxiété s’expliquerait notamment par son effet positif sur la production de sérotonine. Cette hormone produite par le cerveau joue un rôle clé dans l’humeur et la relaxation, ce qui est très important lorsqu’il s’agit de stress, d’anxiété et même de dépression. Ce neurotransmetteur est appelé l’hormone du bonheur car il a un impact direct sur notre humeur, notre appétit, notre libido et donc notre bien-être général. Cette substance est également impliquée dans la régulation des troubles du sommeil. En effet, le CBD permettrait de retrouver un sommeil profond. Cela vous aiderait ainsi à être plus détendu pendant la journée.
Plus précisément, le CBD agirait sur 3 récepteurs de la sérotonine :
- 5-HT1A, qui a un effet positif sur l’anxiété, la douleur, la qualité du sommeil, les dépendances et l’appétit ;
- 5-HT2A, qui joue un rôle antipsychotique en empêchant certaines molécules de s’y fixer ;
- 5-HT3A, qui réduit les nausées et améliore les sautes d’humeur.
Le CBD serait aussi impliquée dans la régulation des troubles du sommeil. En effet, le CBD vous aiderait à retrouver un sommeil profond.
Le CBD favoriserait le sommeil
Le CBD n’a aucun effet psychotrope sur le corps. En effet, le CBD possèderait des propriétés anxiolytiques, antioxydantes et anesthésiantes, ce qui en fait un allié de taille dans le domaine de la médecine conventionnelle et non conventionnelle.
Le cannabidiol jouerait un rôle régulateur auprès des récepteurs du système cannabinoïde endogène. Il activerait aussi les récepteurs de la sérotonine. C’est ainsi que cela fonctionne pour réduire le stress.
En réduisant les effets de l’anxiété, le CBD agirait de manière holistique pour améliorer la qualité du sommeil. Ses propriétés relaxantes réduiraient les tensions nerveuses et musculaires, vous aidant à vous endormir plus rapidement. Il serait aussi un allié précieux pour limiter les réveils nocturnes en période de stress et favoriser le retour au sommeil nocturne.
Le CBD aurait des avantages qui affectent positivement le sommeil. Consommer du CBD améliorerait la qualité du sommeil. La consommation de CBD permettrait un sommeil plus reposant et plus long dans le temps. Le CBD aiderait aussi à lutter efficacement contre les réveils nocturnes, les insomnies et la fatigue après le réveil.
Le CBD pourrait soulager la douleur et l’inflammation
Aujourd’hui, le CBD serait surtout connu pour réduire le stress, favoriser la relaxation et améliorer la qualité du sommeil. Cependant, il serait également très efficace comme analgésique !
Si le CBD est particulièrement efficace pour soulager la douleur, c’est grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, analgésiques et antalgiques. Lorsqu’il est ingéré, il se fixe à nos récepteurs endocannabinoïdes, ce qui lui permettrait de libérer son potentiel anti-inflammatoire. En effet, ces molécules auront un effet direct sur la douleur puisqu’elles contribueront à en supprimer la perception par le corps. Plus précisément, le CBD agirait directement sur le récepteur CB1, responsable de la cognition, et sur le récepteur CB2, qui régit la réponse de notre corps à la douleur et à l’inflammation. Grâce au CBD, nos récepteurs pourraient donc mieux contrôler l’inflammation et réduire la sensation de douleur !
Le CBD aurait un effet sur l’humeur
Les troubles de l’humeur peuvent être causés par des anomalies neurochimiques dans des zones spécifiques du cerveau, le plus souvent dans le système limbique (hypothalamus, hippocampe et amygdale). Cette zone du cerveau est conçue pour réguler les états émotionnels tels que le stress, l’anxiété et la dépression.
Dans ce système limbique, de nombreux endocannabinoïdes et récepteurs CB1 et CB2 ont été trouvés. Plusieurs études ont conclu que le système endocannabinoïde joue un rôle vital dans le maintien de la santé mentale et du bien-être émotionnel, et agit comme un régulateur central des humeurs et des émotions. Lorsque le système endocannabinoïde est déficient, certaines fonctions corporelles et neurologiques peuvent ainsi être déséquilibrées.
De plus, grâce à ses propriétés analgésiques et anti-anxiété, le CBD réduirait le stress et l’anxiété et favorise ainsi la relaxation. En reconnectant les récepteurs CB1 et CB2, le cannabidiol stimulerait la production d’endocannabinoïdes, ayant pour effet naturel d’améliorer la circulation de l’anandamide (le neurotransmetteur cannabinoïde endogène) tout en limitant sa dégradation. Dans le corps humain, ce dernier joue un rôle dans la perception de la douleur, ainsi que dans l’anxiété, le stress et la dépression.
Le CBD serait donc une nouvelle piste pour soulager de nombreux symptômes des troubles de l’humeur (dépression, épisodes maniaques, symptômes bipolaires, etc.). De nombreuses études prouveraient son efficacité.
Le CBD permettrait de retrouver des pensées positives
Il est difficile de trouver la paix intérieure si vous êtes entouré d’idées négatives. Le CBD serait un bon moyen de lutter contre les sentiments dépressifs. La dépression est l’une des nombreuses conséquences du stress chronique. Des problèmes de santé peuvent aussi résulter d’une anxiété persistante. Pourtant, améliorer la santé mentale est possible grâce à cette plante aux mille propriétés. Le CBD aurait la capacité de réguler l’humeur et de contribuer au bien-être général. Lorsque le niveau de sérotonine dans le cerveau responsable du bonheur est perturbé, des symptômes dépressifs apparaissent. Le CBD aiderait à équilibrer les niveaux de sérotonine en agissant sur le récepteur 5-HT3A.
Le CBD permettrait aussi de trouver des pensées plus optimistes et une certaine tranquillité d’esprit en stimulant la production de dopamine. Ce neurotransmetteur joue un rôle majeur dans la production de sensations de bonheur et d’euphorie, en plus d’être responsable de la régulation du désir de manger ou de dormir. Pour toutes ces raisons, il est recommandé de consommer du CBD pour regarder la vie avec plus de sérénité.
Le CBD serait un allié puissant pour trouver la paix et le contentement au quotidien. S’il ne guérit pas des problèmes plus profonds, comme la dépression chronique, il permettrait au moins de faire le bien facilement et naturellement.
Quelle dose de CBD choisir ?
Il n’y a pas de dose parfaite de CBD car le corps de chacun réagit différemment.
Les personnes qui n’ont jamais utilisé de CBD devraient commencer par une petite quantité pour observer leur réaction et leur tolérance au produit. Après quelques semaines, elles peuvent augmenter ou diminuer la dose de CBD en fonction des effets recherchés.
Pour déterminer la dose totale, il faut juste s’écouter. Pour cela, vous pouvez Commencer par 2 à 3 gouttes d’une huile à faible concentration, puis d’augmenter le dosage jusqu’à atteindre celui qui nous correspond.
Si cette quantité n’est pas suffisante, la quantité de CBD consommée doit être augmentée afin qu’elle soit égale au poids de la personne.
La consommation de CBD présente-t-elle des effets secondaires ?
En 2018, l’Organisation mondiale de la santé a clarifié sa position sur les effets secondaires du CBD. Il affirme qu’il n’y a actuellement aucun effet secondaire de l’huile de CBD lorsqu’elle est utilisée seule.
Contrairement à certains analgésiques ou anti-inflammatoires, le CBD ne crée pas de dépendance. Cependant, il peut provoquer de la fatigue, une légère diarrhée et éventuellement une légère perte de poids.
Comme pour tout traitement, il existe également certaines contre-indications à la consommation. Les femmes enceintes et allaitantes doivent éviter de consommer du CBD car les ingrédients actifs peuvent affecter le développement du fœtus et du bébé.
Les personnes souffrant de problèmes cardiaques doivent aussi en discuter avec leur médecin au préalable. Il est aussi déconseillé de conduire après avoir pris du CBD parce qu’un léger effet de somnolence peut survenir.
Vous l’avez sans doute compris, le CBD est source de nombreux bienfaits et s’impose peu à peu dans nos vies pour nous aider à prendre soin de nous.
