Le cannabidiol ou CBD est une molécule d’origine naturelle obtenue à partir du chanvre. Cette plante contient près de 200 molécules, dont le CBC, le CBG, le CBN et les flavonoïdes. Elle est également très demandée dans divers domaines tels que la cosmétique, l’alimentation et l’énergie. Gardez à l’esprit que le CBD existe aussi en version synthétique, mais son utilisation n’est pas aussi populaire qu’en matière d’origine naturelle.
Cette molécule a été officiellement extraite du cannabis pour la première fois en 1940. Cependant, ses avantages n’ont été popularisés auprès du grand public que plusieurs années plus tard. Pour rappel, le CBD serait efficace contre le stress et l’anxiété. Il aiderait aussi à réduire certains types de maux comme les douleurs musculaires, les règles douloureuses, etc.
Quels sont les avantages de la consommation de CBD ?
Le CBD a de nombreuses propriétés positives pour le corps humain. Il peut agir comme stabilisant dans un premier temps. En influençant le système endocannabinoïde, qui régit divers facteurs de notre équilibre, le cannabidiol permet l’homéostasie du corps. Ainsi, il permettrait de rétablir l’équilibre de la température, du taux de sucre et de l’acidité, ce qui a été prouvé par des chercheurs italiens en 2008 dans une étude confirmée en 2017 par l’Université du Connecticut. En plus d’agir sur l’équilibre, le CBD possèderait également des propriétés apaisantes. Il stimulerait la production de sérotonine, l’hormone du bonheur qui régule le stress, l’humeur et le sommeil. Une étude réalisée en 2019 par une équipe internationale de neuroscientifiques a révélé que le CBD agirait sur cette hormone, ouvrant la voie à de nouvelles utilisations.
Le CBD aurait un effet analgésique
Selon de nombreuses études prometteuses, les cannabinoïdes ont le potentiel de devenir une nouvelle classe d’analgésiques naturels et d’aider ainsi des millions de personnes souffrant de douleur chronique.
Dans une vaste analyse de 18 essais cliniques, les auteurs ont conclu que les cannabinoïdes réduisent en toute sécurité certains types de douleurs chroniques, telles que :
- la douleur neuropathique,
- l’arthrite,
- la fibromyalgie,
- et la sclérose en plaques.
Une autre méta-analyse de 16 études a aussi révélé les avantages du CBD pour les personnes souffrant de douleur chronique. De plus, les chercheurs ont remarqué très peu de différence de tolérance entre le CBD et le placebo, ce qui signifie que le CBD n’était pas associé à des effets secondaires dans la plupart des études.
Comment ça marche ? Notre corps possède naturellement des récepteurs pour les cannabinoïdes, en particulier dans les voies de la douleur du cerveau, de la colonne vertébrale et des nerfs, ainsi que pour le système immunitaire et l’inflammation. Selon certains chercheurs, le CBD pourrait donc réduire à la fois la douleur et l’inflammation en agissant sur ces récepteurs.
Le CBD fait actuellement l’objet de recherches en tant qu’analgésique potentiel non addictif, agissant sur les récepteurs cannabinoïdes des systèmes nerveux et immunitaire. Les preuves sont prometteuses car, selon une étude, le CBD semble être beaucoup moins susceptible de provoquer une tolérance à long terme (après deux ans), contrairement aux opioïdes et à la plupart des autres analgésiques.
Il réduirait les crises d’épilepsie
Le CBD pourrait aider à réduire les crises chez les personnes épileptiques qui ne répondent pas aux médicaments conventionnels ou qui recherchent une alternative naturelle. En effet, en 2018, la FDA (US Food and Drug Administration) a approuvé une solution orale de CBD pour le traitement de deux formes rares d’épilepsie sévère.
Scientifiquement, de nombreuses recherches ont été menées sur des enfants et des adultes pour montrer l’efficacité du CBD dans la lutte contre les crises, et elles vont toutes dans le même sens : le CBD est efficace. En effet, il réduirait fortement la fréquence des crises, voire complètement dans certains cas.
Une étude portant sur 214 enfants et adultes épileptiques a également montré que le CBD est sûr même à fortes doses.
Le CBD réduirait l’anxiété
Le CBD est une molécule anxiolytique prometteuse avec des résultats positifs dans plusieurs études. En effet, une dose unique de 400 mg de CBD a été associée à une réduction de l’anxiété dans une étude d’imagerie cérébrale de 10 personnes souffrant de dépression saisonnière.
De plus, dans diverses études menées auprès de personnes anxieuses, la prise de parole en public était associée à une diminution de l’anxiété et de l’inconfort ainsi qu’à une amélioration des fonctions cognitives.
D’autres essais cliniques sont en cours chez des patients souffrant de divers troubles anxieux. Ils étudieraient en particulier le trouble panique, le trouble obsessionnel-compulsif, l’anxiété sociale et le trouble de stress post-traumatique pour comprendre le mécanisme d’action du CBD impliqué dans ses effets anxiolytiques.
Il apaiserait la polyarthrite rhumatoïde
En tant que composés anti-inflammatoires et antioxydants naturels, les cannabinoïdes peuvent soulager la douleur et l’enflure des articulations. Dans des études sur l’arthrite réalisée sur les animaux, les sujets ayant reçu du CBD ont subi moins de destruction articulaire et une progression plus lente de la maladie inflammatoire.
De plus, dans une étude portant sur 58 personnes, les personnes prenant du CBD ont signalé une réduction des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. En 5 semaines, le traitement a réduit la douleur pendant les mouvements et le repos, amélioré la qualité du sommeil et réduit l’inflammation. Il n’y avait pas non plus d’événements indésirables graves dans l’étude.
Le CBD combattrait le diabète
Alors que la consommation de cannabis est généralement associée à l’appétit ou à un plus grand appétit, elle est également associée à un IMC plus faible, moins d’obésité (perte de poids) et une probabilité réduite de développer un diabète.
En effet, dans une étude portant sur près de 5 000 consommateurs de cannabis, les taux de glycémie et d’insuline à jeun étaient faibles. De plus, les gens avaient un tour de taille et un IMC inférieurs à la normale, ainsi qu’une faible résistance à l’insuline et des taux de HDL (bon cholestérol) plus élevés. Tous ces facteurs, s’ils sont mauvais, sont associés au développement du diabète.
D’autres études ont aussi montré que le CBD réduisait le risque de développer un diabète, qui est associé à des taux plus faibles de destruction des cellules productrices d’insuline dans le pancréas.
Il soulagerait la sclérose en plaques
Selon certaines études, les cannabinoïdes peuvent atténuer les symptômes de la sclérose en plaques (SEP). En effet, dans diverses études cliniques menées sur des centaines de personnes atteintes de SEP, tous les patients ayant reçu une combinaison de CBD et de THC ont rapporté :
- une diminution de la douleur,
- une réduction des tensions musculaires,
- une réduction les troubles du sommeil,
- et un meilleur contrôle de la vessie.
D’autre part, une étude clinique menée chez 50 patients atteints de sclérose en plaques a également montré que les cannabinoïdes réduisent la fréquence des contractions et augmentent la mobilité.
Le CBD aurait des propriétés anti-inflammatoires
Selon certaines études, le CBD serait efficace pour soulager diverses inflammations et réduire la douleur. En effet, cette molécule agit sur les récepteurs cannabinoïdes de l’organisme, qui à leur tour régulent l’inflammation, équilibrent le système immunitaire et protègent contre le stress oxydatif.
Comment ça marche ? Notre système immunitaire possède des capteurs pour les cannabinoïdes produits par notre propre corps ainsi que ceux que nous consommons. Certains chercheurs pensent que les maladies auto-immunes peuvent déséquilibrer le système endocannabinoïde. Le CBD pourrait donc agir directement sur les cellules immunitaires, déclenchant de nombreuses réponses anti-inflammatoires et antioxydantes.
D’autres études humaines sont en cours pour déterminer s’il existe d’autres preuves des avantages de la consommation du CBD. En effet, des expérimentations sont en cours avec ce produit naturel, tant apprécié des consommateurs.
Comment consommer du CBD ?
Il existe des tonnes de produits CBD sur le marché, et la méthode d’administration que vous choisirez dépendra de vos habitudes de consommation pour les produits spécifiques et des résultats que vous souhaitez. Voici un résumé des 3 façons les plus populaires de bénéficier du CBD :
L’inhalation
Cette méthode est la plus rapide car le CBD pénètre dans la circulation sanguine en quelques secondes par les poumons. Vous ressentirez rapidement les effets d’apaisement et de relaxation. L’inhalation est également une excellente option pour ceux qui cherchent à sevrer leurs articulations du THC en les remplaçant par des fleurs de CBD. Vous pouvez aussi consommer des fleurs en vaporisation grâce aux vaporisateurs électroniques. Enfin, il existe des cartouches et des e-liquides contenant du CBD pour les habitués de la cigarette électronique.
Par voie sublinguale
Vous pouvez consommer du CBD en plaçant quelques gouttes d’huile de CBD sous votre langue, en la laissant pendant 60 à 90 secondes avant d’avaler. Cette méthode permet au CBD d’être absorbé par les muqueuses sous la langue avec un effet ressenti en 15 à 30 minutes environ. Les huiles de CBD ont l’avantage d’être faciles à doser, efficaces et discrètes. L’huile de CBD est un produit très apprécié des personnes souffrant de stress ou d’anxiété car l’effet relaxant est assez rapide.
Par voie orale
Lorsque vous prenez du CBD par voie orale, il doit d’abord passer par votre système digestif avant d’entrer dans la circulation sanguine, ce qui ralentit ses performances. Vous pouvez compter de 60 à 90 minutes selon la personne. C’est une méthode qui permet d’obtenir des résultats durables tout au long de la journée, très facile à consommer et discrète. Les gélules et les gommes sont souvent le moyen préféré de consommer du CBD par les athlètes et les personnes souffrant de maladies chroniques et ayant besoin d’un soulagement tout au long de la journée. De plus, nous pouvons mesurer avec précision la quantité de CBD que nous consommons car nous connaissons le dosage de CBD de chaque gomme ou capsule.
Vous l’aurez sans doute compris, chaque méthode a ses propres avantages et inconvénients, mais chacun peut y trouver son compte selon ses besoins et ses préférences.
